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GrupoReumatismos de partes blandasDolor en tendones, bursas y ligamentos, alrededor de la articulación.
Ficha de enfermedad
Fascitis plantar y tendinitis de Aquiles
Las causas más frecuentes de dolor de talón: la fascia de la planta del pie y el tendón de Aquiles, por sobrecarga.
Rojo: planta del talón (fascitis) y parte de atrás del tobillo (Aquiles).
Lo esencial
- La fascitis plantar duele en la planta del talón con los primeros pasos de la mañana.
- La tendinopatía de Aquiles duele en la parte de atrás del tobillo al caminar, correr o subir escaleras.
- Influyen el sobrepeso, estar mucho de pie, el calzado y cambios bruscos de actividad.
- La mayoría mejora en meses con estiramientos, ejercicios y buen calzado.
- Si el dolor de talón aparece en ambos lados o con dolor de espalda o de articulaciones, pregunta por una espondiloartritis.
Qué es y a quién afecta
Son problemas de sobrecarga del tejido. Son frecuentes en corredores y en personas de mediana edad.
Síntomas y señales de alarma
- Dolor en el talón al levantarse o tras estar sentado.
- Dolor y engrosamiento del tendón de Aquiles.
Acude pronto si: sientes un chasquido en la parte de atrás del tobillo y no puedes ponerte de puntillas: puede ser una rotura del tendón de Aquiles.
Cómo se diagnostica
Con el examen. La ecografía ayuda en casos que no mejoran.
Tratamiento actual
- Estiramientos de la fascia y la pantorrilla; ejercicios de fuerza progresivos para el Aquiles.
- Calzado con buen soporte, plantillas o taloneras.
- Férulas nocturnas en la fascitis.
- Ondas de choque si no mejora.
- Las infiltraciones de corticoide en el tendón de Aquiles no se recomiendan por el riesgo de rotura.
Vivir con dolor de talón
Baja de peso si hay sobrepeso, aumenta la actividad poco a poco y evita caminar descalzo sobre superficies duras.
Herramientas de FUNARP
Fuentes
- Martin RL y cols. Guía de práctica clínica: dolor de talón y fascitis plantar. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2014.
- Martin RL y cols. Guía de práctica clínica: dolor del tendón de Aquiles. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2018.
Esta información es educativa y no reemplaza la consulta con tu médico. Información preparada por FUNARP. Última revisión: octubre de 2026.
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